什么日常食物含精氨酸多

L精氨酸：食物来源及高含量精氨酸食物含精氨酸的食物及其精氨酸含量，由高到低排列。食物精氨酸含量为可食用部分。精氨酸食物来源 精氨酸含量 (g/100g食物) 植物类食物 花生 3.13花生米 3.09杏仁 2.47干向日葵仁 2.40核桃 2.28榛子 2.21生扁豆 2.17巴西果仁 2.15腰果 2.12开心果 2.03亚麻子 1.93成熟的豆类，生 1.46山核桃 1.18法国豆类种子，生 1.17大豆，绿色，生 1.04盐卤豆腐，特硬 0.66小麦面粉，全麦 0.64大蒜，生 0.63蓝莓松饼，烤制 0.30洋葱，生 0.10巧克力糖汁 0.09 动物类食物 鱼，油浸金枪鱼罐头，无水固体 1.74鸡，肉鸡或油炸，内脏，生 1.19大西洋养殖鲑鱼，生 1.19各种虾，生 1.18鲜蛋黄，生 1.10蛋，生 0.82鲜蛋白，生 0.65新鲜瘦猪肉，生 0.56全脂牛奶，3.25%奶油 0.08资料来源：USDA Nutrient Database for Standard References, Release 19 (2006).蔬菜中精氨酸含量较少，应该多从果仁、海鲜、肉类食物补充精氨酸。L精氨酸：食物来源及高含量精氨酸食物含精氨酸的食物及其精氨酸含量，由高到低排列。食物精氨酸含量为可食用部分。精氨酸食物来源 精氨酸含量 (g/100g食物) 植物类食物 花生 3.13花生米 3.09杏仁 2.47干向日葵仁 2.40核桃 2.28榛子 2.21生扁豆 2.17巴西果仁 2.15腰果 2.12开心果 2.03亚麻子 1.93成熟的豆类，生 1.46山核桃 1.18法国豆类种子，生 1.17大豆，绿色，生 1.04盐卤豆腐，特硬 0.66小麦面粉，全麦 0.64大蒜，生 0.63蓝莓松饼，烤制 0.30洋葱，生 0.10巧克力糖汁 0.09 动物类食物 鱼，油浸金枪鱼罐头，无水固体 1.74鸡，肉鸡或油炸，内脏，生 1.19大西洋养殖鲑鱼，生 1.19各种虾，生 1.18鲜蛋黄，生 1.10蛋，生 0.82鲜蛋白，生 0.65新鲜瘦猪肉，生 0.56全脂牛奶，3.25%奶油 0.08资料来源：USDA Nutrient Database for Standard References, Release 19 (2006).蔬菜中精氨酸含量较少，应该多从果仁、海鲜、肉类食物补充精氨酸。