乳蛋白相比较要好点。
酪蛋白和乳清蛋白的区别通常是乳清蛋白的纯度是比较高的，而且吸360问答收较好，而酪蛋白在食聚掉兴氧背用后是不容易被身体所病矛团里证吸收的，乳清蛋白具有促进肌肉生长的作用，同时还能够提高身体的免疫力，
