甘油三酯是血液中的一种脂肪聚树责超，它与心脏病和其他疾老誉病较操流频杂怎李有关。
如果甘油三酯水平局盯过高，就会增加患心脏病的风险。
因此，降低甘油三酯水平是非常重要的。
下面介绍8种降低甘油三酯的方法桐含和。
首先，要改变饮食习惯，尽量减少摄入高脂肪食物，如动物脂肪、油来自炸食品、奶油、黄油等，文多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高热量食物，如糖果、蛋糕、汉堡包等。
其次，要增加运动量，每天坚持运动30分钟以上，可以选择快走、慢跑、游泳、爬楼梯等有氧运动，这样可以有效降低甘油三酯水平。
第三，要控制体重，如果体重超标，就要通过减听车治河名府铁总息少摄入的热量和增加运动量来控制体重，以减少甘油三酯的含量。
第四，要戒烟限酒，烟酒中含有大量的脂肪，长期饮酒会导致甘油三酯水平升高，因此，应该戒烟限酒，以降低甘油三酯水平。
第五，要控制血糖水平，如果血糖水平过高，就会导致甘油三酯水平升高，因此，应该控制血糖水平，以降低甘油三酯水平。
第六，要控制胆固醇水平，胆固醇水平过高会导致甘油三酯水平升高，因此，应该控制胆固醇水平，以降低甘油三酯水平。
第七，要控制血压，高血压会导致甘油三酯水平升高，因此，应该控制血压，以降食列船低甘油三酯水平。
最后修防独映联任移半，要服用药物，如果以上大解何担州流齐算引充方法都无法降低甘油三酯水平，可财刚控低外量以服用药物，如他汀类药物，以降低甘油三酯水平。
以上就是降活台娘没从你讨军副低甘油三酯的8种方法，希望大家能够坚持，以保持健康。
