缺铁性贫血可以食补和铁剂结合，食补来补铁要的时间比较长，而且也不够全面，你可以配合点铁剂一起服用比较好，目前临床保健常用的铁剂体恒健牌铁之缘片，它不仅按照人体每天所需的铁量摄普氧令取，而且配合着富锌蛋白粉、阿胶等，营养全面，率地雨声任压言束补铁安全又促进生血，补铁效果好。口服铁之缘片可做赶扬杆广哪督超门红以配合好维生素C一起服用。
缺铁性贫血多吃含铁质丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。绿叶蔬菜中含铁多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多，干果有核桃，其它如海带、红糖、芝麻酱也含有铁.
