补充电解质可以喝什么

电威二解质是体液中最重要的成分，它能帮助人体调节神经和肌肉功能，维持人体酸碱和体液的平衡。人体内的电解质主要包括钠、钾、钙和镁血浆。免差沿衣百田项如果电解质紊乱发生，这护些离子会随着汗水流失，因此必须通过饮食和相关治疗及时补充。例如:0点9%氯化钠、10%氯化钾、25%硫酸镁、10%葡萄糖酸钙注射液等。多吃橘子、香蕉、土豆、菠菜，多喝水。