蛋白质粉和乳清蛋白质粉的区别是什么？

是哪种对感慨市在健身房进行系统训练，体形有肌肉 但较消瘦的 男性 吃好呢？ 我老公36岁，但很精神，在农村长大的他青年时期长做农活，但他骨架较小，个子168CM，皮下就全是结实的肌肉，几乎没有脂肪覆盖，略显瘦，现在在城里生活了，他仍然很爱运动，最近报了一个设施很完善的健身房每天下午进行系统的健身，但他现在还没有请私教。只有一个辅助教练，你个教练告诉他，象他这样没有什么皮下脂肪的人每天这样锻炼，如果不补充蛋白质，就只会越练越瘦，推荐他买美瑞克斯的蛋白质粉，大概是两斤还是公斤，600多块，我觉得有点忽悠，所以请朋友们帮我参考一下，有没有其他好一些的大纵品牌，比如安利 倍建 品建 阿拉斯加康力士的 会不会更实惠 更信任一些，我担心健身房里能使人体重迅速增加的东西回有不好的激素，千万不能有激素的，还有！象我老公这种由于家族遗传和胃部不太好，骨骼不大的原因而瘦的人，吃蛋白质好还是乳清蛋白好？它们二者有什么大体的区别呢？希望帮我详细的解答！谢谢