高血糖的症状有哪些？高血糖怎么办？

营养专家建议，每天7-10克【稀牌黑枸杞】泡水饮用，让血清充分摄入花青素，可有效降血糖、维持血糖正常浓度，防止血糖增高。还能提神安眠，让患者睡眠安稳。

∷什么是高血糖？

空腹血糖正常值在6.1mmolL以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmolL以下，如果高于这一范围，称为高血糖。高血糖患者除正常治疗外，最重要的是日常中如何能控制好血糖很重要。

∷如何控制血糖？

稀牌黑枸杞含有17种微量元素，及氨基酸、蛋白质、花青素、维生素等营养。尤其花青素含量最高，是迄今为止发现花青素含量最高的天然野生果实，也是最有效的天然抗氧化剂。其功效是维生素C的20倍、维生素E的50倍，具有超强的增强免疫力、延缓衰老的滋补作用。其维生素、矿物质等营养成分含量也很丰富，尤其含具有清除自由基、抗氧化功能的天然的花色甙素，药用、保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为“软黄金”。

黑枸杞极具药用价值，受到了医学界的广泛关注，并被许多医疗机构进行了研究。

【文献】花青素的降血糖作用及急性毒性研究
【机构】武警医学院药理学教研室；武警医学院生药学教研室；
【摘要】
目的：研究原花青素的降血糖作用及其对小鼠的急性毒性。
方法：观察原花青素对链脲佐菌素诱导的糖尿病大鼠血糖及正常大鼠糖耐量的影响；小鼠24h内4次ig给药，连续观察7d，用bliss法计算原花青素的半数致死量(LD50)。
结果：原花青素可明显降低糖尿病大鼠血糖，提高正常大鼠糖耐量(P<0.05)；小鼠ig给药的LD50为2.75gkg。
结论：原花青素可降低糖尿病模型大鼠血糖，ig给药安全。

∷高血糖患者需要注意什么？

首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。

适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。