大豆蛋白好.
大豆蛋白是一种存在于大豆中的植物蛋白，属于完全蛋白质（含有所有必需氨基酸）。 大豆蛋白非常适合健身者，尤其是乳糖不耐者和老年人使用。
大豆蛋白可以更好地提高免疫力和机体恢复能力 大豆蛋白的氨基酸组成与乳清蛋白类似，但比乳清蛋白含有更多的精氨酸和谷氨酰胺。
精氨酸对一氧化氮的生成至关重要，有利于扩张血管，增强营养物质的输送，促进肌肉合成与机体恢复。谷氨酰胺可以促进肌肉增长，防止肌肉分解，增强免疫力，延缓疲劳，促进脂肪燃烧。 *
