一水肌酸和肌酸的区别？

简单说,一水肌酸属于肌酸的一种。 健身界将肌酸大致分为一水肌酸、盐酸肌酸以及复合肌酸三类,他们的作用是一样的,只是用法、效果上有一些不同。