微波灭菌是什么？可以用微波炉灭菌吗？

家用的那种微波炉可以灭菌吗？我是学生，离校念书。真的不想吃学校食堂饭和学校外面吃了！！我又不会做饭还浪费时间。米饭会做，面条饺子什么的会下。。。我想灭菌的东西热热不久OK了。。如果可以的话，会保存多长时间呢？我妈一个星期会来这里送东西什么的。一个星期啊。。。。