什么人群需要补充维生素D3？

人体补充维生素D3是由360问答于，缺乏维生素d会导致缺钙，维生素d3是一种脂溶性维生素，一种作用于钙、磷代谢的激素前体，维生素d3可以简单理解为“钙的搬运工”，缺乏维生素d3，就无法进行补钙了，因为端了论酸请义以急群格球无法吸收。所以维生素d3是缺湖钢异欢歌级含斯钙人士必须补充的一种营养元素。
维生素D3（胆钙化土镇便推醇）主要是由人体自身合成的，人正扩文黄飞雨定体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，就变成了维生素D3。
所以，如果人能充分接受阳光直射皮肤4-青既6小时以上的话，自身合成的维生素D3，就基本上能满足。