酸碱性来自体质怎么测

身体的酸碱性可以通过体液（如唾液等进行pH测定），但楼主需要精密pH试纸或pH计，因为人体pH变化范围非常小的，普通pH试纸几乎没什么颜色区别。
至于利弊，可以说，只要不在7.35~7.45这个正常范围内，只有弊，没有利，一般来说只会出现偏酸的情况，偏360问答碱的情况很少见，故楼主若觉得不太舒服，体液偏酸的可能性担酒手布夫厂则呼会大一些
调节酸碱性的方法主要靠饮食，若血液pH偏高，则需要摄入一些酸性食物，反之需助间林杨般到掌厚关劳才要摄入一些碱性食物。
不过楼主要注意，不是吃径起来酸的就是酸性食物，食物的酸碱性由进入血液后的离子组成决定，人体pH调节主要靠血液内的离子缓冲对，如磷酸一氢根与磷酸二氢根、碳酸根于碳酸氢根等，比如柠檬，虽然很酸，但进入人体后，最终以柠檬酸根距能伤资负菜末这种共轭碱形式存在，故柠檬为碱性食物。如果楼主真的很在意的话书粒群蛋粮师评的，可以去查一查常见的酸碱性食物，多吃一些碱性食物。