褪黑素多久能深度睡眠

病情分析:你应该是睡眠不好，才想吃褪黑素的吧。睡眠不好要先找找原因，然后对症治疗。指导意见:褪黑素的话在睡前1个小时左右吃，效果会很好。你朋友在吃的瑞琳娜褪黑素是澳洲货，纯天然的，没有副作用。