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回答者：网友
如果你抽血前一两天饮酒或进食高脂食物，如：红烧肉、炸鸡腿等动物性脂肪较高的食物。那么血液中的甘油三酯肯定偏高。如果是这种情况，建议适时复查并检查低密度脂蛋白胆固醇。
如果排除上述可能，复查后，甘油三酯仍然偏高，低密度脂蛋白也偏高。此时血液中的TG为内源性TG，由低密度脂蛋白胆固醇将身体组织360问答中的TG转运到血液所致。这种类氧效请拿期角情况只有药物调脂争仍调概材如被，降低低密度脂蛋白胆固醇含量。
如果低密度脂蛋白正常，考虑为外源性TG，即通过饮食摄入的TG，控制方法主要就是减少动物脂肪摄入。由于人体内，蛋白质、糖可转换为脂肪储存，故而也要适当减少淀粉类（如米面、土豆等等）、糖类食物的摄入。 适当有氧运动是燃烧体内TG的好方法，每天运动一两次，要出汗才有效果。饮食注意事项：
1、食物多样、谷类为主 精细搭配，粗侵月齐水己担状粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分，少食单糖、蔗糖和甜食。多食新鲜蔬菜及瓜果类。保证每天摄入400-500g，以提代充足的维生素、矿物质和膳食纤直束换保维。
2、多吃蔬菜、水出节城角说冷排果和薯类 多吃蔬菜与各种水果，注意增加深色或绿色蔬菜比例，大蒜和洋葱有降低血清TC，提高HDL-C的作迅治用，可能与其含有硫化物有关。香菇和木耳有多糖类何措叫吧采蛋酒物质，也有降低血清TC及防止动脉粥样硬化的作用。
3、常吃奶类、豆号额社兴封划类及其制品 奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源，高血脂患者奶类以低脂或脱脂类为宜。豆类是黑真端年绝周报怀优我国的传统食品，含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等，且大豆及其制品还有降胆固醇的作用。
4、经常吃适量鱼、禽、瘦肉、少吃手之本九肥肉和荤油 多吃水产尤其是深海鱼，争取每周食用2次或以上；肉汤类应在冷却后除去上面的脂肪层，少用动物脂肪，限量食用植物油等。轻度血浆TC升高者，膳食胆固醇摄入量<300mg/d。血浆胆固醇中度和重度升高者，饮食中胆固醇摄入量<200mg/d。禁食肥肉、动物内脏、人造黄油、奶油点心等。
5、保持能量摄入，并增加运动，防治超重和肥胖。
6、吃清淡少盐的膳食，多月活几法轴色均喝茶。
7、戒烟酒、多多运动锻炼很重要。
