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回答者：网友
膳食不可消化做检唱字亮多糖称 纤维素
作用:①有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素.
②纤维素比重小,体积大,在胃肠中占世节析群北假女友门据空间较大,使人有饱食感,有利使于减肥.
③纤维素体积大,进食后可刺激胃肠道,使消化液分泌增多和精胃肠道蠕动增强,可防治糖尿病的便秘.
④高纤维饮食可通过胃排空延缓、肠转运时间改变、可溶性纤维在肠内形成凝胶等作用而使糖的吸收减慢.亦可通过减少肠激素如抑胃肽或胰升糖素分泌,减少对胰岛B细胞的刺激,减少胰岛素释放与增高周围胰岛素受体敏感性,使葡萄糖代谢加强.
⑤近年研究证明高纤维饮食使Ⅰ型糖尿病患者单核细胞上胰岛客杀素受体结合增加,从而节省胰岛素的需要量.由此可见,糖三及气极降通尿病患者进食高纤维素饮食,不仅教相可改善高血糖,减少胰岛素和口服降糖药物的应用剂量,并且有利于减肥,还可防治便秘、痔疮等疾病.
纤维素的主要生理作用是吸附大量水分,增加粪便量,促进肠蠕动,加快粪便的排满济问买二探逐班兵尔新泄,使致癌物质在游十杆个适肥病区宽沉却肠道内的停留时间缩短,对衣殖依云创块培聚足现肠道的不良刺激减少,从而可以预防肠癌发生.
主要代表：传统富含纤维素的食物有麦麸、玉米、糙米缺钱军x冷副方雷散断、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等
