生吃，熟吃都能降但是要是想更全面的吸收胡萝卜的营养，就要熟吃
降甘油三脂作用的食物有：大马哈鱼、沙丁鱼、牡蛎、苹果、蜜橘、胡萝卜、玉米、马齿苋、海带、甜杏仁、豆类及豆制品、茶、大蒜等。
降低血脂、防治动脉硬化的食物有：海带、紫菜、金针菇、香菇、木耳、洋葱等。
在生活中不妨多吃吃纳豆，纳豆在净化血液，清除血垃圾的基础上，可高效逆转由于血液垃圾引起的血管细举银胞凋亡，缓解血管平滑肌痉挛，消除纤维化和增殖，软化动脉，恢复血管弹性。消除血液的浓、凝、稠、聚状态，改善微循环，高效双向调节血脂.。
饮食控检初苏如心西输天住刚制总的原则是：控制荤食，少食肥腻厚味食物，多采用含纤维多的清淡素食。可通过食用豆制品，适量的鱼肉来自，瘦牛羊肉，鸡肉等来补充蛋白质，食用油可采用豆油，菜油，麻油等植物油。同时还应提倡“淡食”，进食不要太咸。这些对“净化血液味呼弦黄言花特核张核”均有益。持续服药，以使血脂水平控制在正常范围内。
高甘油未牛氧三酯是作为高血脂症的一种，对人体的主要危害主要是引起动脉粥样硬化、造成血管堵塞和形成血栓。理想的甘油三酯水平应低于1.70mm众帝散死诗ol/L，超过1.70mmol/L则需要改变生活方式。
甘油三酯作为血液中的一种脂肪类物质点，大部分是从饮食中获得的。一般情况下高血脂患者在患病初期时并没有什容黄顶兴请倒解回么特别明显的症状，很多患者错过了最佳的治疗时机。
在中老年人群中血清甘油三酯升高是较为常见的现象，而血清甘油三酯升高是冠心病的重要危险因素正姿宴，所以控制甘异国严兵雨容题困本油册隐三酯是减少缺客日研易位会卫属觉血性心脏病发作的重要措施。
