蔗糖的热量高不高？用什么可以替代蔗糖？

来自蔗糖的热量当然高了，不是热量高，而且糖分对人体的伤害也是很大的。
如果喜欢吃糖，可以适当的板如回号鲁防席剂多加考虑带躺，但是带糖也不可以摄入过多。