维生素A,维生素C,复合维生素B1

首先告诉你：维生素不是药！它是人体必需的微量元素。现代人一般都摄取不到足量的维生素，所以市面上有很有维生素补充食品。但我要提醒你的是，维生素一定要是天然的才管用！化学方法合成的维生素不但效果不佳，吃多了很有可能有副作用。Vb、Vc是水溶性的，Va是脂溶性的。你要长高并不是单吃维生素就能起到作用的。人体需要的其它营养素都要均衡摄取。