何为优质蛋白?哪些食物为优质蛋白食物?

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回答者:网友
蛋白质广泛存在于动植物食物中。优质蛋白质就是指蛋白质质量分数高的食物。为各种肉类(主要为肌肉),蛋类,奶及其制品,大豆及其制品。一句话优质蛋白质广泛存在于鱼,禽,蛋,奶,乳,豆等等

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