ATP(adeno烟束危药小密制sine-triphosphate)中文名称为腺嘌呤核苷三磷酸，又叫三磷酸腺苷(腺苷三磷酸)，简称为ATP，其中A表示腺苷，T表示其数量为三个，P表示磷酸基团，即一个腺苷上连接三个磷酸基团。 ATP - 生理功能 人体预存的ATP能量只能维持15秒,跑完一百公尺后就全部用完，
不足的继续通过呼吸作用等合成ATP。纯净的ATP呈白色粉末状，能溶于水。
作为药品可以提供能量并改善患者新陈代谢。
ATP片剂可以口服，注射液可供肌肉注射或静经画功六盟完演批亮陆与脉注射。
功能：各种生命活动能量的直接来源。
一、能源物质
</B>肌肉中储藏着多种能源物质号仅耐质超德准致故纸太，主要有三磷酸腺苷（ATP）、磷酸肌酸（CP）、肌糖原、脂肪等。
二、能源物质的代谢
（一）无氧代谢剧烈运动时，体内处于暂时缺氧状态，
在缺氧状态下体这功牛划龙举它供内能源物质的代谢过程，称为无氧代谢。它包括以下两个供能系统。
①非乳酸能（ATP—CP）系统—一般可维持10秒来自肌肉活动
无氧代谢
②乳酸能系统—一般可维持1~3分的肌肉活动
非乳酸能（ATP—CP）系统和乳酸能系统是从事短时间、
剧烈运动肌肉供能的主要方式。ATP释放能量供肌肉收缩的时间仅为1~3秒，
要靠CP分解提供能量，但肌肉中C觉P的含量也只能够供ATP合成后
分解的能量维持6~8秒肌肉收缩的时间。因此，
进行10秒以内的快速活动主要靠ATP—CP系统供给肌肉收缩时的能量。
乳酸能系统是持续进行剧烈混征儿运动时，肌肉内的肌糖元在缺氧状态下进行酵解，
经过一系列化学反应，最终在体内产生乳酸，同时释放能量供肌肉收缩。
这一代谢过程，可供1~3分左右肌肉收缩的时间。
（二）有氧代谢
是在氧充足的条件下，肌糖原或脂肪彻底氧化分解，最终生成二氧化碳和水，
同时释放大量的分解代谢，称为有氧氧化系统。
（三）能量供应
1、了解体设考死乎响所赵育促进身体健康的道理
体育运动加速体内能源物质的消耗，促进体内物质的分解与合成，
使组织细胞得到比原有水平更多的营养补充，有机体获得更加旺盛的活动能力，
从而使 身体不断发展、完善，这就是体育锻炼促进身体健康发展的基本道理。
2、了解能量供应与提高运动能力的关系
体育运动消耗体内的能源物质，经过一段时间休息后，
体内能源物质可以恢复甚至超过原有水平，这种变化称为超量恢复。
出现超量恢复的程度和时间最小的早晚取决于运动量的大小。
在一定范围内运动量越大，体内能源物质消耗越多，超量恢复的幅度也越大，
但所需的时间也长，在身体出现超量恢复阶段，进行第二次适宜的运动与休息，
可以逐经太步提高人体的能量供应水平，从复系致概台假计而不断提高人体运动能力。
3、了解有氧锻炼与减肥侵武始小的道理
长时间的运动是在有氧代谢的条件下进行的，要靠脂肪的代谢提供能量，
因此，有氧运动是宣川历收置属祖消耗脂肪达到减肥目加量仅象挥烈九觉的的有效方法。
增轻 4、人体的无氧代谢能力主要取决于以下三个方面：
①肌肉中AT过P、CP的含量及分解速度；
②肌糖元的无氧酵解速度色若缺前特双使阶扩袁甲及血液对乳酸的缓冲能力；
③神经、肌肉对缺氧和洋见是围殖呀地减乳酸堆积的耐受能力。
无氧代谢能力是速度素质的重要基础。体育课发展无氧代谢能力的方法，
一般采用间歇性练习和持续性练习。
间歇练习主要发展ATP—CP系统的供能能力。一般每次练习在30秒以内，
进行1~3分的积极性休息，再进行适宜练习，可以提高速度素质。
持续练习主要发展乳酸系统的供能力。一般每次练习在30秒以上，
每次休息时间较短，可以提高速度耐力。
5、发展有氧代谢能力
有氧代谢能力是人体长时间进行有氧运动的能力。
发展有氧代谢能力关键在于有充足的氧供应，即人体单位时间内吸收、
利用氧的最大数值——最大耗氧量。
最大耗氧量与单位时间内血液循环携带、运输氧有密切的关系。因此，
心肺功能的好坏，直接影响到最大耗氧量。
采用较低或中等运动强度、持续时间较长的练习，由于机体可以得到充足的氧供应，
进行有氧氧化供能，所以，可以提高有氧代谢能力，从而提高心肺功能。
