吃Vc是可以提高免疫力，喝些纯牛奶也是很不错的选择，但是B族还是不要多吃的好，维生素补多了也是有害处的，何况是小孩子。不要乱吃药才好。
科学饮食提高免疫力
刻屋效玉而光望日助我们每天要特别注意蛋白质、维生素的摄入，因为蛋白质、维生素对提高人体免疫力有重要的作用。水果、蔬菜对人体健康的作用是其它食品不可替代的，身体健康状况正常的人，最好通过吃水果、蔬菜来吸收维生素，现在市场上销量较大的首型慎西红柿、草莓、胡萝卜等都含有大量切胡妈手深的维生素，它们对于吸收和平者敬衡体内维生素都有着很油般异好的作用。
体弱多病长获条派与商限氧角形的人或食物摄人量太少的人，可以在医生指导下补充一些维生素制品，切记适度。建议每日饮食参照"一、二租乱、三、四、五"
一、每日一个鸡蛋加一点肉
二、250毫升牛奶或豆浆
三、300克谷物
四、400克水果
五、500克蔬菜
