缺维生素b1，吃什么补维生素b1？

富含维生素达应丝初早B1的食品有：杂粮、小麦、鱼、肉、动物内脏、蘑菇、酵母、青蒜等，科学来讲，不要单补维生素b1，建议全面补充B族维生素，你可以试试维康福，将维生素B1、B2和B6一起均衡地摄取，效果最好。