凡是占人体总重量的万分之一以下的元素，如铁、锌、铜、锰、铬、硒、钼、钴等，称为微量元素（铁又称半微量元素）调。
微量元素在人体内的含量真是微乎其微，如锌只占人体总重量的百万360问答分之三十三。铁也只有百万分之六十。
微量元素在人体中存在量极少，通常指真皇众严下罪低于人体体重0.01%的矿物磁强价限曾困质。
微量元素是相对主量映采触当常茶理孩上传元素（大量元素）来划分的，根据寄存对象的不同可皇剧座祖行花衣降弦以分为多种类型，目前较受关注的主要是两类，一种液办见批按医坚内是生物体中的微量元素，另一种是非生物体中（如岩石中）的微量元素。
人体每日对微量元素的需要量很少，但对人体来说必不可少。
扩展资料：
食物补充：
铁 蛋黄、猪肝、海带、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黄豆、
绿豆、茄子、西红柿、甘蔗、群信派买城金各冲好冬瓜、苹果等。
铜 动物肝脏、肾、鱼、虾、蛤蜊中含量较高，果汁、红糖中也有一定含量。
锌 鱼类、肉类、动物肝急鱼素研选医沙肾、豆类和小麦中含量较高。
氟 小麦、黑麦报待断子断作苏侵子迅粉、水果、茶叶、肉、控煤派普互东宜青菜、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等。
硒 青鱼、沙丁鱼、肾脏、肝脏、肉类、蛋类、芝麻、麦芽、大蒜、啤酒酵母等。
碘 海带、紫菜、海鱼、海盐等中含量丰富。
参考资料：
