维生素补充剂，该不该吃

维生素不能代替蔬菜水果，所以吃维生素补充剂的同时可以吃些蔬菜水果，如果每天能保证蔬菜300—500克，水果200—400克的话，是不需要再去补充其他维生素制剂的。蔬菜中的维生素是按照一定比例存在的天然成分，更利于人体吸收，是多种维生素的集合体。就获得全面均衡营养而言，如果每天不能保证充足的蔬菜水果的摄入，可以适当补充维生素，这样能最大程度的保证营养均衡。