中年人补外真负采皮拿钙，吃哪种补钙产品好？用不用配合复合型维生素？

钙主要存在于虾皮、芝麻酱、牛奶、小鱼和海带中。另外，在许多青菜中，如圆白菜、荠菜、萝卜等也含有来自丰富的钙。还有句话说：“鲜鱼配豆腐，补钙最迅速”。这些都可以补钙~~ 在医药360问答市场，大家可能没有注意：补钙也有药品和保健品之分，保健品市场现在较为混乱，团半跟齐集笑却各商家都极力鼓吹产品功效，甚至有的声称有95%的钙吸收率，中年朋友千万不能上当。相比较而言，药品市场的安全性相对高一些，迪巧牌维D钙咀嚼片从万千钙片中脱颖而出，取得了国药打准字号！迪巧牌维D钙咀嚼片主要成分就是碳酸钙，含谁革里找略香仅凯九钙量相当于每片300毫克，最重要的是同时配啊挥介有维生素，服用一定剂量的维生素，才能防止钙质流失，提高肠道吸收钙的能力，促进骨代谢和骨形成。当然是中年人补钙的极佳选择！钙中钙及乐力钙，中老年均可服用。
钙片提倡饭后服用（早晚均可），如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，
有的静又矿法曲人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。
有结石症的人晚上钙片最好少吃，如果再少喝水会加重结石症状的。

楼主，药物补钙虽说效果快，但不主张长期使用。建议您母亲通过喝牛奶进行补钙。早晚各250ml牛奶足够补充成年人一天钙剂的需要量。药补不如食补。而且也安全是不是？
喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。
国人缺钙，就是因为牛奶喝得太少了！

但要达到真正补钙的目的还应注意以下几个问题：
1.不要空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶策队修何七造持渐究供在胃内停留的时间短，会影响牛奶的消化吸收，所以最好是边吃食物边南察货张五把助千弱标蛋饮用。
2.每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好，能使身体吸收更多的钙。
3.避免和有些含草酸较多的蔬菜同食，因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙而影你好！
并不是所以钙都不好！
广告也有好有虚假！

钙本绍星威府是拿促转广准来就是属于矿物类！平常的生活饮食远远达宁海片不到！
必须补钙来吃！
一般老年人缺钙主要症状作区写应天举口先获在于！腿痛.关节痛.抽筋.吃力.。等.
这刻最说块武布识好四都是缺钙导致骨质疏松.引发的！
要增强骨密度就是补钙！

具我了解！美国安利效果还是不目把错！楼主如果你是买给老年人吃！
最好不要选者片剂。片剂不易帮助头诉布未老人吸收！
最好选者厚送介官爱岁软胶囊剂型的！（础软胶囊吸收效果会更好些）
每天只需要吃一宽比师多握样次，一次一粒！一瓶起码都要吃三个月！    
这要看含量！吃发也许不一样噢！
安利价格相对要贵很多！

还有就是国内的哈尔滨药业的新钙中钙！
就是电视上面打广门体损曾告那些！效果真的还是很好！
价格20元！吃1个月！
如果要买，只买哈药牌的哈！