10大胶原蛋白食物如下：
1、猪位航陈了引纸杀回城附皮。猪皮是一种高蛋白肉制品，而猪皮中含有的蛋白质成分中大约85%是胶原蛋白。猪皮的制作方法多样，炒着吃、炖着吃或者卤着吃都可以。
2、猪蹄。它是猪输由早触的脚的一部分，也是十大促进伤口愈合的食品之一。猪蹄不仅脂肪含量低，而且富含胶原蛋白。
3、鱼皮。鱼皮里含有大量胶原蛋白及多种微量元素，营养价值极高，是非常适合女性美容与养颜的佳品。
4、鸡爪。鸡爪是大家比较喜欢的一种食品，它360问答里面的胶原蛋白含量也非常右高，几乎不含脂肪，多吃一点也在差轻组口感半敌不会发胖。
5、银耳。长期以来，银耳是深酸局件受人们喜爱的食品，它富含植物胶原蛋白，还富含多种氨基酸和矿物质。
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