维他命E功效

从严格意义上讲，它并不属于真正的维生素，但一般还是把它划归到维生素类。维生素
p属于水溶性维生素，人体无法自身合成，因此必须从食物中摄取。它在对维生素c的消化吸收上是不可缺少的物质。它能减少血管脆性，降低血管通透性，增强维生素c的活性，预防脑溢血、视网膜出血、紫癜等疾病。
建议摄取量虽未确定，但许多营养学家都建议每服用
500mg
的维生素c时，最少应该服用
100mg
的维生素
p
。维生素
p
和维生素c具有协同作用。
目前尚未确定其副作用，但一般认为过高剂量服用可导致腹泻。
功效：
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增强毛细血管壁，防止淤伤；
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增加对传染病的抵抗力；
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有助于牙龈出血的预防和治疗；
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增加维生素c的效果；
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有助于因内耳疾病所引起的浮肿或头晕的治疗。