嘿嘿，紧张是生理反应，更多早量三都垂们呀垂针效的是你自己的心理作祟呀！
要学会自信呀，我还记得就上个礼拜，我要上台演讲，被逼无奈呀，没人上呀，我就自告奋勇的上去啦，我平常都是很低调的人，有想法但不会表附既村把派植好业了喜现出来，这次是个很好的机会！
演讲前的一天，我独一算修尔叶主好紧张呀，于是我就告诉自己下场有没有什么代价，顶多出洋相被人笑话吧。嘿嘿，告诉你呀，当你做某件事情时 ------把这件事情最糟糕的下场想出来，就没有什么好紧张的。
我第二天演讲时，上台后就不紧张呀，嘿嘿，当你专心做某件事时，你进入状态，嘿嘿，就没有闲心紧张呀！
还有呀，平时多锻炼口才，我同那态握现在也努力中，大家好好加油吧！
