健康指导：具体请说明是那个牌子的纤维素，纤维素对减肥确实是有帮助的。最健康的方法是合理膳食控制总的热量,保障优质蛋白质的量，分阶段进行，适度运动，以有氧运动为主周，如慢跑、深蹲、瑜伽每天运动时间在45-60分钟为轻饭喜步标线坐与宜。健康的减肥12345法则：一个关键——州照坚控制血糖，两条捷径——管住嘴，迈开来自腿，三位朋友——5-HTP,HCA,燃脂膳食，四个保障——维生素，矿物质，慢速释放的碳水化合物，必需脂肪酸。五个注意事鸡建剂供坏余殖走啊领吗项--避免烟、酒、浓茶、饮料，保障足够的饮水量。
