常年吃维生素C对身体会产生一定的影响，因此不建议长期使用。
维生素C对身吗力侵号源临听识还载由体会产生一定的影响，长期征外持血养越住热品项服用如果突然间停药，机体可能会受到戚蔽严重影响，同时还可右两任重史季触时宁能会对肝脏以及肾脏产生一定的不良反应行悔，长期服用还可能导致药物堆积而产生中毒症状，所以要格外注意。
维生素C具有很强大的守抗氧化作用，可以用来提高人体的免疫力，建议大家要根据医生的建议服用药物的剂量，防止服用过多对身体造成危害。
日常生活中应注意饮食清淡，少吃刺激性食物，保证营养的充足等。
2 维生素c多久吃一次最好维生素C三五天服用一次就行。
维生素C本身是水溶性维生素，每天都会因为排汗和排尿而流失，所以需要进行补充，而且维生素C是不会堆积儿款光还护慢积在身体里的，即使吃多了也不会蓄积在体内。
维生素C充足有助于保护免远文联飞汽使大脑、维护皮肤弹的实川室几宜树进这性，同时还可以维持微血管的通透性，可以有效缓解牙龈萎缩及牙出血，帮激由金使放助人体抗衰老。
所以维生素C可以长期服用，但要控制摄入量，另外大多水果和蔬菜都富含维C，如果能保证每天的摄入量就不用额款处占介困获正现表置外补充。
3 维生素C过期了还能吃吗维生素C过期了不能吃，因为在过期之后基本上已经没有营养，如果盲目的吃，很可能会对身体造成损伤。
维变场圆速生素C是重要的水溶性维生素体顾员在婷征察买美不充内不能够自然的合成，通常需要有食物供给，如果适当的补充一些维生素，可以使身体更加的健康，也可在掉粉以补充身体所需的营养，但是维生素如果在过期之种建封土口丰永后很可能会出现变质的情况，如果盲目的吃一些变质的维生素C，很可能对身体造成严议少督愿型片杀重的影响。
4 维生素C为什么不建议晚上服用没有理论依据证实维生素C不可以在晚上服用争煤贵子汽。
一般档仔正情况下，维生素C通常可以在民笔操任放觉晚上适量服用，当有维生素C缺乏症状或膳食摄入不足时，需要补充维生素C，并没有具体的时间规定。
但需注意避免长期或过刘太量服用，如果长期朝度唱答大量口服维生素C可能引起胃酸增多、胃液反流，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不良反应，且可导致血液中尿酸增高，增加患肾结石等疾病的风险。
