怎么可以促进胰岛素的分泌？

体育活动会降低胰岛素的分泌，但在运动后进食碳水化合物以后血糖会升高，胰岛素分泌会增强。另外运动后的6个小时胰岛素分泌较高，两个小时以内活性最高，此时吃一定量的碳水化合物会更有益胰岛素分泌。