汤臣倍健胶原蛋白片 水冲服 还是 咀嚼

用水冲服的。不过我觉得汤臣家的胶原蛋白粉比胶原蛋白片好哦，你看下成分对比，粉比片胶原蛋白含量高，而且一天一次就可以。 晚上睡觉前吃比较好。片片的话，饭后吃好些。 我也是敏感肌肤，北京天气还很干燥，我吃汤臣的红葡萄籽片，效果很好的，皮肤变好了，而且是抗氧化的。 希望对你有帮助哦。