维生来自素b12的正常值是多少

维生素肆喊陪b12的功能有很多，比如能够提供人体骨髓造血；但是缺乏维生素b12就会出现月360问答经不顺等不良症状，那洲盐么，维生素b12的正常值是多少？经过验证，血清维生素B12的正常值为100～300μμg/ml，所以平征科时要注意饮食，适当补充维生素b12。

维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B皇吗标论12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要立吧探区径财测府机物质。

血清维生素B12的正常值为100～300μμg/ml；

血浆：74实针～516pmol/L；

血清成人：103～516pmol/L；

＜60岁渗让：81～590p心蛋好mo/L。

维生素b12是消化批雨就道疾病者容易缺乏的维生素，也是红血球生成不可缺少的重要元素，如果严重缺乏，将导致恶性贫血!

人体维生素b12需要量极争移需督袁管少，维生素b12主要存在于肉类中，肠道细菌可以合成，故只要饮食正常一般情况下不缺乏。少数吸收不良的人须特别注意。

维生素b12的作用及功能主要有以下6点：

1、促进红细胞的发育和成熟，预防恶性贫血;

2、增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢;

3、可促进非蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发裂蠢育有重要作用;

4、消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感;

5、是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成。