维生素a的缺乏症...

您好维生素A维持正常视觉功能儿童缺乏维生素A时首先出现夜盲症继之全身上皮组织角质变性及发生继发感染生长发育受阻易患呼吸道感染味觉、嗅觉减弱食欲下降头发枯干、皮肤粗糙、毛囊角化记忆力减退、心情烦躁及失眠
含维生素A丰富的食物很多如各种胡萝卜素存在于植物性食物中如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类和来自于动物性食物的维生素A这一类是能够直接被人体利用的维生素A主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱升脂奶）及禽蛋中