怎样可以根治高血压？

高血压看是多高,是继发还是原发的.如果比较轻是可以的. 首先说一说药物治疗.一般药物治疗的是高压与低压在150/95以上的.下面是药物具体的特点可帮助你选择:1、利尿剂：利尿剂是使用最早，最常用的降压药物，降压作用显著，对老年人收缩期高血压和肥胖的高血压病人降压尤为适用，但不适宜痛风、高脂血症及糖尿病病人，肾功能不全者禁用。在服药2至3周后作用达到高峰。可与其他各类抗高血压药物合用，能增加降压的效果，但不宜于血管紧张素转换酶抑制剂合用。由于长期应用易引起低血钾等不良反应，并有乏力、尿量增多、血脂改变等的不良反应多发生在大剂量使用时，现在多小剂量地使用。常用的利尿剂按照其降压作用的强弱，分为高效利尿剂（速尿、利尿酸），中效利尿剂（双氢克尿噻、氯噻酮），低效利尿剂（安体舒通、氨苯喋啶、），低效利尿剂都有保钾的作用。利尿剂最大的优势是价格低廉。吲哒帕胺：不良反应少，不引起血脂改变。 2、β－阻滞剂：β－阻滞剂既能降低血压，又能减慢心率，应用广泛可用于各种高血压，是一种廉价、有效、安全的降压药。这是一类“洛尔”系列，常用的有阿替洛尔（氨酰心安）、美托洛尔（倍他乐克、美多心安）、拉贝洛尔（柳安苄心啶）、比索洛尔（博苏）。此药一般不引起水钠潴留，与利尿剂合用可加强效果；但不宜与异搏定（维拉帕米）合用，以免引起心动过缓、低血压和心脏停搏。 β－阻滞剂适用于年轻人和心率偏快的高血压病人，对合并冠心病的高血压病人尤为适合。但是对心率已经很慢、存在心脏传导阻滞和有哮喘的高血压病人禁止服用。β－阻滞剂对老年人效果一般；吸烟者服用普萘洛尔效果差，但对美托洛尔的降压效果无影响。如果有不稳定性糖尿病和经常低血压的患者要十分慎用此药，此药会引起延缓胰岛素恢复血糖的作用。如长期服用此药者停药时要逐渐减量，要有时间10～14天的减量时间；如果突然停药可加重冠心病症状，并可使血压反跳超过治疗前水平。 3、α－阻滞剂：α－阻滞剂的特点是不影响血脂和血糖的代谢。这是一类“唑嗪”系列，常用的药物有短效的哌唑嗪，长效的多沙唑嗪、特拉唑嗪等。由于α－阻滞剂同时能治疗前列腺肥大，对伴有前列腺肥大的老年男性更为适用。α－阻滞剂主要的不良反应是会引起体位性低血压，所以服用该药的病人，起床时要格外小心，动作要慢。哌唑嗪首次给药可致严重的直立性低血压、晕厥、心悸等“首剂现象”，尤其已用过 β－阻滞剂和利尿剂的患者更易发生，特拉唑嗪首次应用时晕厥很少见。此药长期降压效果差，可致水钠潴留，除用于控制嗜絡细胞瘤患者的高血压危象外，临床现在不作为抗高血压药应用。 4、血管紧张素转换酶抑制剂：血管紧张素转换酶抑制剂是一类安全有效的降压药，它的种类最多，适应证最广，对血脂和血糖的代谢没有影响，对肾脏有保护作用，是高血压合并心力衰竭和糖尿病理想的首选药物。对伴有慢性心功能不全、缺血性心脏病、糖尿病肾病的高血压患者，可延缓病情的发展，显著改善生活质量。肾功能不好的病人也能应用，只是要从小剂量开始服用，对严重的肾功能衰竭和患有双侧肾动脉狭窄的病人以及怀孕妇女则不能服用，哺乳期妇女忌用，因可在乳汁中存在。主要不良反应有高血钾、肾功能损害、咳嗽、血管神经性水肿等。肾功能正常者服用此药，一般少见高血钾。 这是一类“普利”系列。根据药物作用时间的长短，可分为短效、中效和长效，短效的有卡托普利（巯甲丙脯酸），中效的有依那普利（依那林），长效的种类很多，有苯那普利（洛汀新）、培多普利（雅施达）、贝那普利（一平苏）、福辛普利（蒙诺）、米达普利（达爽）等等。这么好的一类降压药遗憾的是有咽痒干咳的不良反应，发生率在１０％左右，影响了药物的广泛应用，所以又研制新一代降压药——血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂。需要说明的是福辛普利等新上市的此列新药干咳等的不良反应要比卡托普利老药少得多，但价格相对过高。 5、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：这是一类最新的降压药，是在血管紧张素转换酶抑制剂的基础上开发成功的。不会引起咽痒干咳等的不良反应，被认为是不良反应最少的一类降压药，但价格较贵。作为“沙坦”系列，最早应用的是氯沙坦，以后不断开发的有缬沙坦、依贝沙坦等等，其新药也在不断上市。 此药用于治疗轻、中度高血压，与利尿剂或钙离子拮抗剂合用可增强降压效果。适用于各年龄段的高血压患者，对伴有糖尿病、肾病和慢性心功能不全的患者有良好的疗效。其不良反应少，可引起低血压、肾功能障碍、高血钾等但发生率低。在肝功能不全或循环不足时，减少起始剂量就可。 6、钙拮抗剂：钙拮抗剂降压效果安全有效，其特点是在降压的同时，不降低重要器官的血液供应，对血脂、血糖的代谢没有影响，适用于老年高血压和已有心脑肾损害的高血压病人。维拉帕米作用较强、硝苯地平作用较弱，如伴有缺血性心脏病的患者慎用此药，以免加剧缺血症状。 其他的非药治疗,用于高压和低压在140~150/90~95, 1、采用合理膳食：减少钠盐摄入 。已经证实，钠盐的摄入与血压升高有关。低盐膳食有助于降低血压，在日常生活中：1.限盐国内外医学研究发现，高血压的发病率与钠盐的摄入量呈正相关，与钾和钙的摄入量呈负相关，即降低钠盐、增加钾和钙的摄入可降低血压。目前主张每日每人摄盐量应控制在6克以下，我国膳食中80％的钠来自烹调或含盐高的腌熏制品。（这盐包括咸菜、熟食、干菜等中的盐，这6克是我们这张嘴一共吃下去的总量），钾摄人量不低于3克，钙摄入量不少于800毫克。 2.减少膳食脂肪的摄入，适量补充优质蛋白质。研究还发现，素食者的血压低于荤食者，因而高血压病患者多进素食可降低血压．这种效果取决于水果、蔬菜、纤维素和低饱和脂肪摄入的联合效应。高血压病患者应多吃水果、蔬菜、鱼类，减少脂肪摄入。在动物性食物中，应减少脂肪含量高的猪肉，增加蛋白质含量高、脂肪含量少的鱼类及禽类。 3.注意补充钾和钙。我国膳食一般低钾、低钙，不利于血压的控制。提倡增加钾多钙高的食物，如绿叶蔬菜、鲜奶、豆制品等。 4.限制饮酒：饮酒与血压水平及高血压病患病率之间有关联。建议男性每日饮酒的酒精量应少于20～30g，女性则少于10～15g。患有高血压应坚决戒酒，因为酗酒会明显增加脑卒中发生的机会。以后的章节我们会告诉大家如何把血压吃下来。 减肥：研究表明肥胖者高血压的患病率是正常人的2～6倍；流行病学也证实，体重的改变与血压的变化呈正相关，降低体重可减少患高血压的危险性；同时减轻体重也可以减少降压药物的用量。 戒烟酒：吸烟、饮酒会干扰人体的正常生理功能，影响内分泌的调节，导致人体血压持续升高，其中饮酒是促进血压升高的独立危险因素。最新的研究表明吸一支烟可以直接减少人3分钟的寿命！因此高血压患者及肥胖者应戒烟忌酒。 运动：经常坚持运动或体力活动可以降低休息时的血压，减少劳动时血压和心率上升的幅度，但要注意运动的科学性和安全性。运动方式以散步、骑自行车和慢跑有氧运动较为适宜，运动量由运动强度、频度和持续时间来决定，一般以不大于健康人运动量的75％为宜。但高血压患者在进行体育锻炼时，注意不要做动作过猛的低头弯腰、体位变化幅度过大以及用力屏气的动作，以免发生意外。老年人往往患有多种慢性病，体育锻炼时更应注意，高血压患者不宜参加冬泳运动。最好在医生指导下进行锻炼，不要过于疲劳，更不要急于求成，用科学的方法来坚持运动。 松弛疗法：通过调身、调心、调息等方式以达到心静、气和、体松的目的，发挥人体自我调节和自我控制的作用。具体可采取气功、太极拳、静养等方法。 合理膳食：原则是低糖、低脂、正常蛋白质、高纤维素（在后面食疗中我们会介绍）。在减少食物中总脂肪量的同时，增加多种不饱和脂肪酸，少食含胆固醇高的动物内脏，蛋白质的摄人以植物蛋白为主，多吃新鲜蔬菜、水果。另外，患者应注意消除紧张情绪，保持良好心境，大便通畅，睡眠良好。

高血压应该注意 1、限制钠盐摄入。每日食盐量应小于6g。 2、控制体重。限制过量饮食，增加运动量。 3、禁烟限酒。吸烟可以增加冠状动脉性心脏病突发的危险。饮酒则会升高血压。 4、体力活动。跑步、步行、游泳、自行车等。除了有降压作用，还能减轻体重。 5、放松治疗。太极拳、气功、保健操等。 6、精神乐观，注意劳逸结合，注意补钙和钾。 一、 高血压食疗方 高血压是一种常见病和多发病，且往往难以完全治好，即或已经完全治好了，如果一旦情绪波动，或者吃了某种不适宜的食物，马上又会复发。然而，高血压也不是十分可怕的疾病，只要认真坚持自我调控，经常控制好情绪，调节好饮食，配合适当的药物治疗，危害性也不会太大。如下的一些单方使用得当，也可起到意想不到的效果。 1．臭梧桐治高血压：臭梧桐30g，地龙 15g。加水煎服，早晚各1次。 2．海带丝治高血压：海带丝1小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。 3．蚕豆花治高血压：蚕豆花30g，泡水代茶饮。 4．鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶50g。加水煎服，早晚各1次。 5．鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适鼍。将鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。 6．地龙治高血压：干地龙(蚯蚓)适量，研末装入胶囊。每次服4粒胶囊，1日 3次。 7．海带玉米须治高血压：海带、玉米须。海带30g洗净后切成细丝，玉米须略冲后，与海带丝一同放入砂锅中，加适量水煮成汤食之。 8．芹菜粥治高血压：芹菜50g，大米 50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。 9．梅花粥治高血压：白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米煮成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入两种花稍煮即可。 10．菊花脑治高血压：菊花腩。取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可，菊花脑，甘凉，清肝明目，养血息风，平肝解毒，具有显著的解热降血压的作用。 11．罗布麻叶治高血压：罗布麻叶、山楂、五味子各适量，用开水冲泡后代茶饮。 12．猪脑治高血压：猪脑髓l副，天麻、陈皮各10g。将猪脑、陈皮、天麻洗净后放人瓦盅中，加入食盐，味精，葱姜未各少许，再加入适量的清水，隔水炖熟后食用。 13．西瓜皮治高血压：玉米须、西瓜皮、香蕉各适量。将玉米须冲洗净，西瓜皮洗净切块，香蕉去皮后切成块，加人清水 4碗同放砂锅内煎至l碗半，加入冰糖调味即可。 14．冬瓜草鱼汤治高血压：冬瓜250～ 500g，草鱼200～250g。将冬瓜去皮之后切成片，备用，草鱼去鳞及内脏后洗净，放入素油锅内煎至金黄色，再与冬瓜一起放人沙锅中，加清水适量，煲3～4小时，再加盐、味精各少许调味服用。 15．苦瓜芹菜治高血压：芹菜、苦瓜各适量。将芹菜去叶后洗净切成丝，苦瓜去瓤后洗净切成丝，然后用素油一起炒食， 16．淡菜松花蛋治高血压：淡菜15g，松花蛋2个。将以火文火淡菜焙干，研成细末，松花蛋去皮切成块状，放于盘中后把淡菜末撒上，加酱油、香油、蒜、醋等调料，拌食即成。 17．雪羹汤治高血压：海蜇皮、荸荠各适量。海蜇皮洗去盐后切成丝，荸荠洗净去皮及嫩芽后切成片状。一同放入锅内，再加适量清水煮成汤即可食用。 18．菊楂决明治高血压：菊花，生山楂片，草决明子各适量。将菊花冲洗干净，山楂片洗净，草决明子打碎，同放入锅中加适量的水煎煮后代茶饮。 19．菊花乌龙治高血压：杭菊花，乌龙茶(或龙井茶)各适量。将杭菊花冲洗干净与乌龙茶一同放入杯中，用滚水冲泡饮用。 20．何首乌治高血压：何首乌、粳米、大枣各适量。将何首乌放人锅中煮取浓汁后去渣，粳米洗净后与大枣、冰糖一同放入砂锅内煮成粥即可食用。 21．夏枯草治高血压：夏枯草、瘦猪肉各适量。将猪肉切成薄片，与夏枯草一同放入砂锅内加适量清水以火文火煲汤，即可食用。 22．昆布海藻治高血压：昆布、海藻各 30g，黄豆150-200g。将昆布、海藻及黄豆洗净之后加入适量的清水，一同放入锅内煮成汤，日服2次。亦可以加入少许白糖调味。 23．香菇治高血压：香菇，瘦肉各适量。将香菇洗净，瘦肉切成薄片。葱、姜末炝锅，肉片略煸加清水或鸡汤后，和香菇煮熟调味服用。 24．海参治高血压：海参，冰糖各适量。将海参洗净打成匀浆，冰糖加水溶化后放入，再加清水放入锅中煮熟后即可饮用。 25．食醋治高血压：食醋，冰糖各适量。冰糖放在食醋中溶化，每次饭后服用。 26．玉兰花治高血压：大朵玉兰花3～ 6g。冲干净后放入杯中，用开水冲泡半小时后代茶饮用 27．绿豆黑芝麻治高血压：绿豆、黑芝麻各500g。取绿豆与黑芝麻共炒熟研粉。每次服30g，每天服2次。 28．鲜竹笋治高血压：鲜竹笋适量，清水炖服。 29．豆腐渣治高血压：豆腐渣、蚂蚁各适量，共炒不加盐，当菜吃。 30．向日葵子治高血压：取生向日葵子，每日1把剥壳吃。或配饮芹菜汁 100ml，连服1个月。或用葵花子仁6g，研碎，临睡前白糖水冲服。 31．花生米治高血压：取花生米适量浸醋中5日后食用，每天早上吃10-15粒。 32．海带绿豆粥治高血压：绿豆、海带各100g，粳米150-250g。先将水煮开后，放进绿豆及切碎的海带，再入大米，煮成粥。长期当晚饭吃。 33．柿饼治高血压：取上好的柿饼加水煎，1日2次分服。或用青柿子捣烂挤汁，每次服1小酒盅，早晚各服1次。 34．黑木耳治高血压：黑木耳6g，洗净，清水浸泡l夜，放锅内蒸1小时，再加冰糖适量，睡前服。 35．鲜黄瓜秧治高血压：取鲜黄瓜秧 (干品减半)，洗净，水煎服。早晚各1次，1周为1疗程。 36．鲜西红柿治高血压：将西红柿洗净，蘸白糖每早空腹吃。