复合维生素，顾名思义，不是单一的某一种维生素，而是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型，在营养不良的情况下，往往缺乏多种维生素，应补充复合维生素，因为如果缺乏多种营养素却仅补充一种，会干扰其他维生素和矿物质的吸收和代谢。 由此可见它们所含成分不完全相同，所以不能当一种药吃。
建议：可以吃21金维他 。 21金维他主要成份为碘、泛酸钙、钾、磷酸氢钙、镁、锰、铁、铜、维生素AA、维生素B1、维生素B12、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素E、锌、烟酰胺、重酒石酸胆碱，用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病； *
