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植物雌激素广泛存于水、蔬菜及谷物黄豆、西洋花草、扁豆、麦、黑米、茴香、葵花籽
、洋葱、蒜、芹菜、芝麻、米、燕麦、绿豆芽、淡菜等均含荷尔蒙类似物质
肉类像甲鱼、鸭肉、蚌肉、乌贼鱼含雌激素少性喜欢食用补品美容药丰富传统医药宝库
许滋补药材含异黄酮能补充植物雌激素木耳、银耳、燕窝、百合、莲、枸杞、桑椹、冬虫夏草、参、西洋参、归等
红薯含类似雌性激素物质,性食用能使皮肤白嫩细腻富含植物雌性激素食品,种化合物与体内雌性激素着相似功效,豆腐
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