怎样补充维生素D呢？

补充维生素D的最简单方法就由序行宽是晒太阳。人的皮肤中有一种叫“7-脱氢胆固醇”的物质总确且章手技，在紫外线的照射下能转变为维生素D3，又称胆钙化醇，并且为人体所利用。