怎样预防疾病？

预防疾病春季饮食调养七
现早春节气温仍较寒冷且近期气温变化较始由寒暖转换期科饮食调养保持身体健康、预防疾病帮助
春季易火现舌苔发黄、口苦咽干等饮食宜清淡忌油腻、冷及刺激性食物明显火症状吃些清火食物绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲泡水等
稍微些辛味东西葱、姜、韭菜、蒜苗等都养春气食物唐朝《千金》句叫做二三月易食韭吃些食物于体春季阳气发处
医认春季体五脏肝脏令宜适食用辛温升散食品冷粘杂物则应少食免伤害脾胃所春季应该适吃些甜味食物少吃酸味食物
春困使身体疲乏精神振应吃红黄色深绿色蔬菜胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等恢复精力消除春困处
春季气温逐渐升高细菌、病毒等微物始繁殖力增强容易侵犯体致病所饮食应摄取足够维素矿物质塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜柑橘、柠檬等水富含维素C具抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜富含维素A具保护增强呼吸道粘膜呼吸器官皮细胞功能抵抗各种致病素侵袭
胃及十二指肠溃疡等疾病易春发作饮食应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富肉汤、鸡汤、鱼汤、物内脏刺激性调味品些食物较强刺激胃液泌作用或形气体产腹胀增加胃肠负担
慢性气管炎、支气管炎易春季发作宜吃具祛痰、健脾、补肾、养肺食物枇杷、橘、梨、核桃、蜂蜜等助于减轻症状

春暖花阳光足处片欣欣向荣景象每春疾病易发传染季节吹面寒杨柳风季节偶尔身体疲劳、疼脑热各医院门诊部内往往满患鼻炎、流、肺炎、麻疹、精神疾病……间众症齐发春季戏称病春医专家指春季冷暖空气频繁交汇期气变忽冷忽热若注意健康保养容易患流行疾病忙碌计划自工作余要抓紧关自身体

呼吸道染
少疾病与病毒跃且染机四季都遭遇呼吸道染春季呼吸道染发节呼吸道染俗称伤风普通冒起病较急早期症状咽部干痒或灼热、喷嚏、鼻塞
季节原：
风丽季节群体增家交叉染机增及环境身体利室内装修合格等
自我预防：
①吃水：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水富含抗氧化剂抗造免疫细胞破坏免疫功能降低自由基
②补充维素C维素E：抗染功效并减轻呼吸道充血水肿
③体育锻炼：适度运使血液白细胞介素增进增强免疫细胞性消灭病原体达提高体免疫力目
④充足睡眠：睡眠机体其脏器处于休眠状态免疫系统处于跃状态白血球增、肝脏功能增强侵入体内细菌、病毒消灭

敏性皮炎
春季于敏体质说难熬季节麻烦能现皮肤尤脸部较见春风空气浮尘飞扬着柳絮、花粉等容易引起敏容易使皮肤敏觉皮肤发干且用完护肤品皮肤呈现干燥红肿现象
季节原：
春体新陈代谢能力逐渐提高皮脂腺泌益增皮肤自我改变期皮肤非敏注重防护保养患皮炎性皮肤更易敏造敏原其见原食物、物皮毛、螨、昆虫、空气量飘散花粉、灰尘、空气污染、农药、化肥、洗涤剂、橡塑鞋、化纤原料及鲜知真菌敏等且季节变化使机体与敏相关细胞现稳定敏症状随现
自我预防：
①蒸脸：沸水倒入口碗脸置于其约15钟或更简单仅需热毛巾盖面部或点间热水浴都助于治疗敏性皮炎
②用酸奶做面膜：酸奶含量乳酸发挥剥离性面膜功效作用温刺激皮肤每使用使肌肤柔嫩、细腻
③减少搔痒：喝冰糖银耳汤皮肤良滋养效用
④加强皮肤养护远离敏原尤其本身敏体质更要加注意
⑤限制脂糖饮食忌饮酒食蔬菜水

皮肤病
春季患各种皮肤病患者明显增像病毒性皮肤病主要水痘、风疹等；颜面再发性皮炎俗称春季皮炎见于18～40岁性主要表现脱屑、瘙痒、干燥等症状表现红斑、丘疹鳞屑经周减退些性表现雀斑增或褐斑加重外由蚊虫叮咬等原所致丘疹性荨麻疹及接触性或吸入性敏所致皮炎比较见
季节原：
南区春季气温比北高且比较潮湿故容易真菌染体癣、股癣等发皮肤病始光顾
自我预防：
①通风设备：要保证居室办公环境通风少或群聚喝水休息
②保持身体干燥：预防体癣、股癣等真菌性皮肤病须保持皮肤干燥、卫洗澡、洗脚定要水擦干远离湿热环境
③饮食：少量或禁食鱼、虾、蟹、羊等腥发物鸡、鸭、鹅等禽类食物及葱、姜、蒜、辣椒、芫荽、酒类等刺激食物或油炸等难消化食物
④皮肤清洁：避免蚊虫叮咬尽量少洁水域或草丛游玩

关节炎等旧病
气温、气压、气流、气湿等气象要素变化季节春季与气温变化关旧病关节炎、哮喘病等季节变化节自复发
季节原：
受气候影响疾病平温度调节机制比健康差更何况像早春气温高低风雨季节病期间气象要素变化适应性差抵抗力弱极易引起复发或使病情加重或恶化
自我预防：
①脚步保暖：应重视关节及脚部保暖受寒应及用热水泡脚增加关节血液循环
②携带药物：避免旧病突发作要服用药物备
③食补：适食些进补食品增强身体抵抗力猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒祛风通络、化湿止痛

春困
每早晨班见办公区内同事、男同事哈欠连二都说没睡醒提起精神浑身懒洋洋种状态种现象叫做春困由于季节变化明显早晨环境宜酣睡数都说睡醒现春困
季节原：
由于冬春两季气候变化身体需要适应调整程寒冷冬季初春受低温影响皮肤汗腺收缩减少体内热量散发保持体温恒定进入春季气温升高皮肤毛孔舒展供血量增供给脑氧相应减少脑工作受影响物钟准
自我预防：
①8睡眠：般情况每睡眠8左右再增加睡眠反能降低脑皮层兴奋性使处于抑制状态变更加昏昏欲睡精打采结越睡越困
②春茶味香：喝些清淡香茶能醒脑助神减轻春困
③增加与间往：与朋友起说说笑谈谈趣闻解困效
④冬少用风油精、清凉油、香水、花露水等良解困佳品条件者种养些芳香味提神令花草同增加点劳作解除春困倦意
⑤慢跑：慢跑助于细胞组织额外氧促使脑清醒

春应防流脑

流脑流行性脑脊髓膜炎简称龄段童易病龄段孩病数高于往值家注意问题流脑种经呼吸道染传播由种叫脑膜炎双球菌细菌染引起疾病使患现高热、疼、精神减退甚至现喷射状呕吐、嗜睡、昏迷、抽风等症状少数患现呼吸衰竭、休克等危险情况

流脑般发于龄段童幼自身抵抗力差容易患病；龄段童机体免疫功能缺陷（或比较低）家应警惕童受染般现发热、咽疼等症状随身现数等斑点针尖绿豆、黄豆些斑点融合片状形血点、血斑、淤斑随着皮疹现孩精神越越差所孩发烧父母应密切注意其皮肤旦孩发烧同现皮疹家应该带孩及医做及早发现、症治疗要自行处理随意给孩吃药旦孩班