如何产生内啡肽

要使身体和大脑产生(分泌)内啡肽，最有效的方法是去锻炼身体，如慢跑，快走，打球等。 提到内啡肽也要了解一下多巴胺，多巴胺是让人心情愉快的一种内分泌，内啡肽是减轻痛苦情绪的内分泌物质，运动时会同时分泌内啡肽和多巴脑，使人减轻不良情绪，精神焕发，这也广场舞爱好者迷恋的原因，希望你理解，希望帮到你。