肠道内的细菌多达10万亿个，重达2千克，这些细菌构成了 人体微生态环境，如果把它们排成一列，可绕地球两周。人体肠 道里的细菌可分为三能由等便红兴古比变市类：①有益细菌如双歧杆菌、乳酸菌等。② 有害细菌如大肠杆菌、葡萄球菌等。③无益无害的中立细菌。当 有益细菌占优势时，双歧杆菌等有益菌群在肠道黏膜表面形成天 然屏障，抵御致病菌的侵袭，将有害细菌和病毒全部隔离，使其无 法进人人体。人体可充分吸收营养，从而精力充沛，活力旺盛。 此时肠道能合成人体所需的各种维生素，从而使全身中毒机会大 减。而且有益菌群分泌乳酸，促进肠道蠕动，使大便在产生毒素 前即排出体外。另外可促进肠道黏膜对钙、铁的吸收。而当有害 菌群占优势时，肠道又黑又臭，虽然饮甲组商练压食正常，但营养吸收不好， 表现为营养不良；人们所需维生素严重缺乏；致病菌和病毒进入 人体;大便无规律，每天不足抓均宗而战升谓假一次，大便发黑；有害细菌分解恶臭 气体;产生毒素多，不能及时排出体免程茶场妒居够鲁外而被吸收，可引起呃逆、腹 胀、排便困难，以及痤疮、扁平疣、雀斑、牛皮癣、蝴蝶斑、黄褐斑等 皮肤病。还可出现头晕、头痛、乏力、气短、烦躁不安、食欲缺乏、 便秘、皮肤色素沉着或皮肤干燥等中毒症状。
