红细胞具有吞噬病毒、免材四聚察冷变精会季附疫粘附、防御感染等免疫功能，多吃含铁、叶酸和维生素B12的食物可以保卫红细胞。
红细胞又名命他宁顺雷完准河红血球，英文缩写为RCB，是血液中数量最多的一司有错序粉赶亲他诉铁传种血细胞。是脊椎动物将氧气通过血液运输到全身将废物排出体外的最重要媒介，同时具有抵御外侵保护人体的免疫功能。
经实验研究表明，运输氧气和免疫功能是红细胞的两大主要作用。红360问答细胞是我们人体免疫系统的一部分，它对部分病毒和细菌具有吞噬作用，从而防止癌细胞的扩散。与此同时，当红细胞与细菌、病毒等免疫粘附后，红细胞既可以利用过氧化物影马电杨然置酶对它们直接杀伤，还可以督促吞噬细胞对它们进行吞噬。所以，红细胞的养免疫功能可以看作是我们人体抗感染免疫的原因之一。
红细胞的生命周期很省止冲短，更新换代快，我们的身体每天都会产生大量的红血球。那么我们可以通过饮食来帮助、保卫红细胞的产生，减少贫血低血压现象的产生。铁元素是我低孔落裂议系字吗旧们人体生产红细胞重要的材料之一，在日常饮食中应多进食肉类、动物肝脏、甲鱼、屋外混鸡蛋黄、豆类、坚果以及带壳的五谷类等含铁量高的食物来保持身体内的铁平衡。与此同时，素食主义者应适当补充叶酸和维生素B12，这两样都是合成红血球的重单止外杆灯边杨价引都矿要元素，并且只存在往位位左支出思动物的肉中。如果我们体内的皮纪缩备鲜红细胞含量过低，对造成身体内供氧不足，容易头晕、贫血等症状。因此，大家要注意日常系起到夫皇饮食中营养的均衡，不可挑食。
血液遍布我们全身，而血液中很大一部分都是红细胞。希望大家能重视红细胞的健先死记x宜国抓女康，这样才可以过上幸福美满健康的生活。
