怎‍么补充褪黑素，褪黑素哪‍个牌子好？

褪黑素是人体脑部松果体分泌的激素,掌管人体的睡眠节律.一般中老年人体内褪黑素分泌不足,
影响睡眠时可以适当补充褪黑素，褪黑素牌子中，汤臣倍健行呢，也是比较多人在用的。