精子dna碎片率高需要调养多久

一来自般要调理两三个月左右，平时要注意各种不好的习惯，比如抽烟喝酒熬夜军哪积能发维地再督钟久坐等，不要吃辛辣油腻食物，要养成良好的生活习惯和饮食习惯，吃虾米，生蚝，瘦肉，莴笋和动物肝脏补充，饮食保健互相结合找些养精三宝辅助调理两个月就精球会容宁零总好了。