碘的主要食物来源是？

碘的食物来源有哪些？
碘主要来自海产品，如海带、紫菜、海蜇、带鱼等。详见下表：
食物中碘的含量（微克／公斤）
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食品名称　　│碘含量│食品名称　│碘含量
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精制海带　　│25　│海参（干）│6000
四川井盐　　│926│海蜇（干）│1300
带鱼（鲜）　│80　│蛤（干）　│2400
凤尾鱼（鲜）│125│虾（干）　│1900
石首鱼（鲜）│120│海带（干）│240000
鲫鱼（鲜） │60 │发菜（干）│11800