我家cpu温度正常嘛？

心理作用 80度以下没问题
硅脂

硅胶是有粘合性质的 而硅脂没有

两者导热性好

首先是彻底的清洗CPU的表面和散热器的底座，可以使用高纯度的戊醇或丙酮来清洗，镜头布之类的柔软布料来擦干，这是官方的建议，但是到哪里去找戊醇或丙酮？再说新的CPU的散热器底座一般也是干净的，所以可以考虑忽略，只要保证表面干净，没有用手摸过就行了。
2，确定散热器底座和CPu接触的部分，挤上硅脂，不要多。摊开来能够达到半张纸的厚度就足够了，这个属于经验了。
3，手指套入塑料袋，（注意不要手指直接去涂！）然后顺时针或者逆时针将硅脂涂抹到所有和CPU将要接触的区域，这一步是为了保证硅脂完全的填充散热器的不均匀部分。
4，用镜头布将散热器底部的硅脂轻轻擦去，这一步很重要，大概很多人难以理解。
其实硅脂的导热能力远远不如金属，之所以必须要使用硅脂，那是因为散热器底座和CPU表面都属于刚性物质，实际上很难保证全面的接触，而在接触不到的地方，就会有空气填塞，空气是热的不良导体。所以硅脂只是无奈之下的必需补充，而绝不是因为硅脂的散热能力比散热器还强。
理解了这一点，大家就明白这一步的重要意义了，如果硅脂涂抹的太厚，那等于是CPU的热量主要通过硅脂来传导给散热器，这样效率大打折扣。而用镜头布擦去硅脂使接触区域只保留淡淡的硅脂颜色，这才是最完美的手法。
其实很多人都知道硅脂不能涂的太厚，但是一直以来都是只要求不要涂太厚就行了，没有人想到用镜头布擦去多余的硅脂，保留一点颜色就行了。Arctic Silver这份说明书的确很严谨，很科学。
5，运用剃刀片或其他干净 的工具，从CPU核心的一角开始，把散热膏均匀涂满整个核心。待接触的表面越平，散热膏的需求越薄。对于普通的散热器底面，散热膏厚度大约为一张普通纸的厚度(0.003-0.005英寸)，如果散热器底面光亮平整，那么散热膏可以薄到半透明状。
6. 确认散热器底座和CPU核心表面没有异物，把散热器放到CPU上，此时只能轻压，不能转动或者平移散热器。否则可能会导致散热器和CPU之间的散热膏厚度不均匀。
7.扣好扣具，收工。