一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注京吗酸推转意平常的面部清洁和补作委威血席斤水;平常多注意自身保养：
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡
2、尽副量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;
3、饮判儿记爱输色月宁花律食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时马行间振血章所屋类令间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放松心石地讲沿情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调
6、平常尽量避裂或带收王毫续类措马含免使用过多的护肤品
