血红蛋白正常，铁蛋白很低，怎么补

您好，根据你说的情况缺铁性贫血，可以口服铁剂以乳酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳，贫血来自补铁应坚持“小量、长期”的原则。
建议：多食含铁较多、营养丰富的食品，如：肉类、蛋类、鱼类、多种海产品（如海带、紫菜），动物青十情肝、血、荞麦、红薯等粗360问答粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。