请问大多数文章说：棕榈油含有大量的饱和脂肪酸，不能多吃。是否盛产该油的地方的人心血管疾病发病率很高

棕榈油脂肪酸的混合物，熔点为40度棕榈油（注：戏熔化成液体的棕榈油）至40度，只能被用来制造肥皂和化妆品，熔点为24度，可以用于油炸方便面和做糕点;的熔点为12度，可以作为食用植物油。但现在的市场是最容易买到的，熔点24度棕榈油。这棕榈油，饱和脂肪酸含量比猪油，吃容易冠状动脉心脏疾病，高血压等疾病。 />一般，消费者往往认为，类似的棕榈油和椰子油中还含有高含量的月桂酸和肉豆蔻酸。这种误解，导致许多人认为是“不健康”的棕榈油消费。棕榈油，从而给人留下不好的印象。 以下16个健康的事实棕榈油，会给你灵感的棕榈油对人体健康的营养特性。这些事实都基于一些研究中心，在世界和国内知名院校的研究成果。上市的文献也希望能帮助大家进一步棕榈油的营养特点更详细，更准确的信息 16健康事实 CAC 棕榈油的带领下， CAC 17粮农组织和世界卫生组织，植物油的主题。 食品 棕榈油被用来作为食物，超过五千年的历史。 棕榈油不饱和脂肪酸的方法烹饪，并按从棕榈果肉准备。 ，因为它不含有癸酸，月桂酸，肉豆蔻酸，饱和脂肪酸含量低的组合物，有着明显的区别，棕榈仁油和椰子油的特定。 />不饱和脂肪酸 手掌以平衡的比例含不饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的油，约44％的棕榈酸，5％的硬脂酸（饱和酸），40％的油酸（不饱和酸），10％的亚油酸和0.4％的α-亚麻酸（这两者都是多不饱和酸）。的胆固醇 其他植物油一样，棕榈油不含有胆固醇（4,5）。 烹调油 今天，棕榈油作为烹调油，人造黄油，黄油在世界范围内的应用程序，但也可以添加到各种食物的（6）内的烹调油。 反式脂肪酸 对于大多数食品，棕榈油不需要氢化，它不会产生反式脂肪酸（7-8）。 精炼棕榈油富含的生育酚和生育三烯酚，维生素E在食品中使用的功能活性的维生素A源。红棕榈油含有丰富的胡萝卜素，可作为维生素A源功能应用（9）。 棕榈油环状聚合物不需要加氢是一个很好的煎炸油。这是不一样，例如，大豆油，玉米油，葵花子油这样的不饱和脂肪，它不容易被氧化，并形成抗蚀剂的极性成分和环状聚合物（10）。 食用油 棕榈油作为热源的地方，非常容易消化，吸收和利用（11）像任何其他普通的食用油。 在欧洲，美洲和亚洲，最近的许多研究已经证明，当棕榈油，而不是其他大部分油，血液中的总胆固醇水平没有显着增加（12-18）饮食习惯。 在上述研究中的高密度脂蛋白胆固醇，对人体有益的高密度胆固醇显着增加或保持不变。 血浆脂蛋白中是一个关键的风险指标的冠状心脏疾病，棕榈油为主要膳食脂肪，指数显着减少（19）。 改善胆固醇 棕榈油已被证实成为一个重要组成部分，在今天的饮食建议，以使达到饱和，不饱和和多不饱和脂肪酸比例的平衡。当这种平衡在人们的饮食中的脂肪酸比例，将改善整体胆固醇的比例（20）。 胡萝卜素 棕榈油含有其他组件：类胡萝卜素，维生素E和烯醇对健康有益的性能，包括抗氧化活性，抗癌和降低胆固醇。此外，棕榈油类胡萝卜素具有生物活性的维生素A源（21-24）。

棕榈油脂肪酸的混合物，熔点为40度棕榈油（注：戏熔化成液体的棕榈油）至40度，只能被用来制造肥皂和化妆品，熔点为24度，可以用于油炸方便面和做糕点;的熔点为12度，可以作为食用植物油。但现在市场上最容易获得的24度棕榈油熔点。这棕榈油，饱和脂肪酸含量比猪油，吃容易冠状动脉心脏疾病，高血压等疾病。 />一般，消费者往往认为，类似的棕榈油和椰子油中还含有高含量的月桂酸和肉豆蔻酸。这种误解，导致许多人认为是“不健康”的棕榈油消费。棕榈油，从而给人留下不好的印象。 以下16个健康的事实棕榈油，会给你灵感的棕榈油对人体健康的营养特性。这些事实都基于一些研究中心，在世界和国内知名院校的研究成果。上市的文献也希望能帮助大家进一步棕榈油的营养特点更详细，更准确的信息 16健康事实 CAC 棕榈油的带领下， CAC 17粮农组织和世界卫生组织，植物油的主题。 食品 棕榈油被用来作为食物，超过五千年的历史。 棕榈油不饱和脂肪酸的方法烹饪，并按从棕榈果肉准备。 ，因为它不含有癸酸，月桂酸，肉豆蔻酸，饱和脂肪酸含量低的组合物，有着明显的区别，棕榈仁油和椰子油的特定。 />不饱和脂肪酸 手掌以平衡的比例含不饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的油，约44％的棕榈酸，5％的硬脂酸（饱和酸），40％的油酸（不饱和酸），10％的亚油酸和0.4％的α-亚麻酸（这两者都是多不饱和酸）。的胆固醇 其他植物油一样，棕榈油不含有胆固醇（4,5）。 烹调油 今天，棕榈油作为烹调油，人造黄油，黄油在世界范围内的应用程序，但也可以添加到各种食物的（6）内的烹调油。 反式脂肪酸 对于大多数食品，棕榈油不需要氢化，它不会产生反式脂肪酸（7-8）。 精炼棕榈油富含的生育酚和生育三烯酚，维生素E在食品中使用的功能活性的维生素A源。红棕榈油含有丰富的胡萝卜素，可作为维生素A源功能应用（9）。 棕榈油环状聚合物不需要加氢是一个很好的煎炸油。这是不一样，例如，大豆油，玉米油，葵花子油这样的不饱和脂肪，它不容易被氧化，并形成抗蚀剂的极性成分和环状聚合物（10）。的 可食用的油 棕榈油像的任何其他普通的烹调油作为一个源的热量，并且非常容易消化，吸收，并使用（11）。 在欧洲，美洲和亚洲，最近的许多研究已经证明，当棕榈油，而不是其他大部分油，血液中的总胆固醇水平没有显着增加（12-18）饮食习惯。 在上述研究中的高密度脂蛋白胆固醇，对人体有益的高密度胆固醇显着增加或保持不变。 血浆脂蛋白中是一个关键的风险指标的冠状心脏疾病，棕榈油为主要膳食脂肪，指数显着减少（19）。 改善胆固醇 棕榈油已被证实成为一个重要组成部分，在今天的饮食建议，以使达到饱和，不饱和和多不饱和脂肪酸比例的平衡。当这种平衡在人们的饮食中的脂肪酸比例，将改善整体胆固醇的比例（20）。在 的胡萝卜素/>编号在棕榈油：类胡萝卜素，生育酚和生育三烯醇有一个有利于健康的特性，包括耐氧化性的含有的其它组分，防-癌症和胆固醇 - 降脂，和和等因素对。此外，棕榈油类胡萝卜素具有生物活性的维生素A源（21-24）。

棕榈油脂肪酸的混合物，熔点为40度棕榈油（注：戏熔化成液体的棕榈油）至40度，只能被用来制造肥皂和化妆品，熔点为24度，可以用于油炸方便面和糕点，熔点为12度，可以作为食用植物油。但现在的市场是最容易买到的，熔点24度棕榈油。这棕榈油，饱和脂肪酸含量比猪油，吃容易冠状动脉心脏疾病，高血压等疾病。 />一般，消费者往往认为，类似的棕榈油和椰子油中还含有高含量的月桂酸和肉豆蔻酸。这种误解，导致许多人认为是“不健康”的棕榈油消费。棕榈油，从而给人留下不好的印象。 以下16个健康的事实棕榈油，会给你灵感的棕榈油对人体健康的营养特性。这些事实都基于一些研究中心，在世界和国内知名院校的研究成果。上市的文献也希望能帮助大家进一步棕榈油的营养特点更详细，更准确的信息 16健康事实 CAC 棕榈油的带领下， CAC 17粮农组织和世界卫生组织，植物油的主题。 食品 棕榈油被用来作为食物，超过五千年的历史。 棕榈油不饱和脂肪酸的方法烹饪，并按从棕榈果肉准备。 ，因为它不含有癸酸，月桂酸，肉豆蔻酸，饱和脂肪酸含量低的组合物，有着明显的区别，棕榈仁油和椰子油的特定。 />不饱和脂肪酸 手掌以平衡的比例含不饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的油，约44％的棕榈酸，5％的硬脂酸（饱和酸），40％的油酸（不饱和酸），10％的亚油酸和0.4％的α-亚麻酸（这两者都是多不饱和酸）。的胆固醇 其他植物油一样，棕榈油不含有胆固醇（4,5）。 烹调油 今天，棕榈油作为烹调油，人造黄油，黄油在世界范围内的应用程序，但也可以添加到各种食物的（6）内的烹调油。 反式脂肪酸 对于大多数食品，棕榈油不需要氢化，它不会产生反式脂肪酸（7-8）。 精炼棕榈油富含的生育酚和生育三烯酚，维生素E在食品中使用的功能活性的维生素A源。红棕榈油含有丰富的胡萝卜素，可作为维生素A源功能应用（9）。 棕榈油环状聚合物不需要加氢是一个很好的煎炸油。这是不一样，例如，大豆油，玉米油，葵花子油这样的不饱和脂肪，它不容易被氧化，并形成抗蚀剂的极性成分和环状聚合物（10）。 食用油 棕榈油作为热源的地方，非常容易消化，吸收和利用（11）像任何其他普通的食用油。 在欧洲，美洲和亚洲，最近的许多研究已经证明，当棕榈油，而不是其他大部分油，血液中的总胆固醇水平没有显着增加（12-18）饮食习惯。 在上述研究中的高密度脂蛋白胆固醇，对人体有益的高密度胆固醇显着增加或保持不变。 血浆脂蛋白中是一个关键的风险指标的冠状心脏疾病，棕榈油为主要膳食脂肪，指数显着减少（19）。 改善胆固醇 棕榈油已被证实成为一个重要组成部分，在今天的饮食建议，以使达到饱和，不饱和和多不饱和脂肪酸比例的平衡。当这种平衡在人们的饮食中的脂肪酸比例，将改善整体胆固醇的比例（20）。 胡萝卜素 棕榈油含有其他组件：类胡萝卜素，维生素E和烯醇对健康有益的性能，包括抗氧化活性，抗癌和降低胆固醇。此外，棕榈油类胡萝卜素具有生物活性的维生素A源（21-24）。

A-亚麻酸含量在棕榈油是饱和脂肪占50％，你说的健康吗？看你吃了一碗方便面油，粘，好洗吗？你想想肠道和血管，

呵呵,你有点想当然了, 实验和长期食用的结果毕竟不同，因为实验更为准确而直接, 而现实的生活则比较复杂而多样,如,那的人不可能只吃一种食物,不同的食物有不同的作用和影响,同时,现实的生活状态和工作强度等等也决定了单一的食物即使是长期食用,也可能对于实验结果没有支持作用和表现.