药用微晶纤维素

便秘是多种疾病的一种症状而不是一种病.对不同的病人来说便秘有不同的含义.常见症状是排便次数明显减少每2～3天或更长时间一次无规律粪质干硬常伴有蒸么使境易问径理乎排便困难感的病理现象.调整随饮食 ：平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时也应片顾知厚一七粉多饮水，不要等到口渴时才喝水。应适当地参加体育运动，特别是要进行腹360问答肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人医北，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道松蠕动。